Estudos Citados
Base científica dos nutrientes que compõem o Foco Pill, com referências em neurociência, foco e nutrição.
Fosfatidilserina (Phosphatidylserine)
Componente essencial das membranas neuronais, auxilia na comunicação entre as células do cérebro, favorecendo memória, aprendizado e desempenho cognitivo.
- Kim HY, Huang BX, Spector AA. Phosphatidylserine in the brain: metabolism and function. Prog Lipid Res. 2014;56:1-18. Link
Colina (Choline)
Precursora da acetilcolina, neurotransmissor ligado à memória e ao foco, além de exercer papel protetor contra o declínio cognitivo.
- Blusztajn JK, Slack BE, Mellott TJ. Neuroprotective Actions of Dietary Choline. Nutrients. 2017;9(8):815. Link
Vitaminas do Complexo B
As vitaminas do complexo B participam da produção de energia, síntese de neurotransmissores e manutenção da saúde cerebral, influenciando humor, memória e disposição.
- Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy – A Review. Nutrients. 2016;8(2):68. Link
Tirosina (Tyrosine)
Aminoácido que atua como precursor de dopamina e noradrenalina, auxiliando no foco, na atenção e na resposta ao estresse mental.
- Bloemendaal M, Froböse MI, Wegman J, et al. Neuro-Cognitive Effects of Acute Tyrosine Administration... eNeuro. 2018;5(2). Link
Taurina (Taurine)
Aminoácido com ação antioxidante e neuroprotetora, auxilia no equilíbrio do sistema nervoso e na melhora do desempenho físico e mental.
- Schaffer S, Kim HW. Effects and Mechanisms of Taurine as a Therapeutic Agent. Biomol Ther (Seoul). 2018;26(3):225-241. Link
Cafeína (Caffeine)
Estimulante natural, aumenta a atenção, reduz a fadiga mental e potencializa o desempenho cognitivo e físico.
Acetilcolina e Memória
A acetilcolina é um dos principais neurotransmissores relacionados a memória, aprendizado e foco. Alterações no seu metabolismo estão ligadas a déficits cognitivos.
Multitarefa, Atenção e Controle Cognitivo
Estudos em neurociência mostram como atenção e controle cognitivo são recursos limitados e podem ser aprimorados com suporte nutricional e hábitos saudáveis.
